comer pescado siempre es una buena opción, el pescado contiene un alto contenido vitamínico, contiene diferentes vitaminas del grupo B como B1, B2, B3 y B12, y vitaminas A, la D y, en menor proporción, la E. Las vitaminas A y E poseen acción antioxidante y la vitamina D favorece la absorción de calcio y fosfato.
yo recomiendo comer pescado un par de veces por semana como mínimo.
la merluza en salsa verde es una receta Vasca, al norte de España en elpais vasco, es una forma de comer pescado blanco de forma muy saludable.
Aquí les dejo el enlace de esta deliciosa receta
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